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上野健康増進センター利用のご案内

更新:2017年11月21日

施設案内

所在地・電話番号

〒111-0015 
台東区東上野4丁目22番8号 健康センター7階・8階
03-3847-9475

交通機関

台東区循環バス
南めぐりん 台東保健所バス停より徒歩1分
東西めぐりん(谷中方面から来る場合) 上野学園バス停より徒歩1分
東西めぐりん(浅草方面から来る場合) 台東区役所バス停より徒歩5分
ぐるーりめぐりん 台東区役所バス停より徒歩4分

開館日・開館時間・休館日

開館日 開館時間
火曜日から金曜日 正午から
午後9時まで
土曜日、日曜日
及び月曜日を除く祝日
午前10時から
午後5時30分まで

※休館日は、月曜日及び年末年始(12月28日から1月4日)です。

施設概要

アクア
エクササイズ室
 歩行専用(水泳不可)の温水プールがあり、水の抵抗や浮力を利用した歩行運動ができます。また、アクアビクスも、このプールで行います。
トレーニング室  ランニングマシン、バイクなどを使用した有酸素運動や、ダンベル、マシンを使用した筋力トレーニングができます。
運動フロア  リズム体操、エアロビクス、ヨガ、高齢者のための足腰元気体操など、アクアビクス以外の運動教室を行う際に使用します。

施設利用

利用者

区内在住・在勤の18歳以上の方。

利用料金

  • 1回の利用につき300円。
  • 健康度測定は、1回につき3,000円。

利用方法

1.登録による利用と、2.公募による利用があります。

1.登録による利用

 健康づくり調査票を記入・提出していただき、利用事前講習会もしくは、健康度測定を受けていただいた後に利用できます。

※利用事前講習会、健康度測定のどちらを受けていただくかは、調査票の内容から判定し、ご案内します。

利用事前講習会

トレーニング方法、各種マシンの使用方法の説明。

健康度測定

 トレーニング方法、各種マシンの使用方法の説明。

 メディカルチェック(肺機能検査、安静時心電図・負荷心電図の測定など)、体力測定、 栄養相談、保健相談、運動プログラムの提供。

今月の登録により利用できる運動教室

教室名 内容 曜日・時間 定員
火曜
アクアビクス
初級から中級
水中で音楽に合わせて体を動かします。
火曜日
14時から
15時まで
15名
火曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
火曜日
15時から
16時まで
15名
シェイプ
the
ボディ
初級から中級
簡単なエアロビクスとダンベルなどを使用した筋力トレーニングを行います。
火曜日
19時30分から
20時30分まで
20名
水曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
水曜日
13時30分から
14時30分まで
15名
ベーシック
エアロ
初級から中級
ラテン、ジャズ、ポップスなどの音楽に合わせて全身を動かします。
水曜日
19時30分から
20時30分まで
20名
高齢者のための
足腰元気体操
初級
手・指の体操などを組み込みながら、健康づくりや体力維持のための運動を行います。
木曜日
13時から
14時30分まで
10名
フラダンス 初級
ゆったりとした音楽で、気持ちよく身体を動かします。
木曜日
15時から
16時まで
20名
エンジョイ
エアロ
初級から中級
ラテン、ジャズ、ポップスなどの音楽に合わせて全身を動かします。
木曜日
19時30分から
20時30分まで
15名
高齢者のための
水中運動教室
初級
水中での体操などを行い、健康づくりや体力維持のための運動を行います。
金曜日
14時から
15時30分まで
15名
リラックス
ヨガ
初級
リラクゼーションを目的としたヨガです。血流が良くなり、ストレス解消効果もあります。
金曜日
19時から
20時まで
15名
金曜
アクアビクス
初級から中級
水中で音楽に合わせて体を動かします。
金曜日
19時30分から
20時30分まで
15名
土曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
土曜日
11時30分から
12時30分まで
15名
土曜
アクアビクス
初級から中級
水中で音楽に合わせて体を動かします。
土曜日
12時30分から
13時30分まで
15名
ステップアップ
エアロ
初級から中級
ラテン、ジャズ、ポップスなどの音楽に合わせて全身を動かします。
土曜日
14時から
15時まで
20名
やさしい
太極拳
初級
太極拳をもとにした、ゆっくりした動きで呼吸を整えます。
日曜日
11時から
12時まで
15名

※定員は、変更することがありますので、ご了承ください。
※当センターは、本人または第三者の責に帰すべき事由により発生した事故に対する傷害保険には加入しておりません。


アクアビクス


リラックスヨガ


太極拳

2.公募による利用

 下表の公募により利用できる運動教室は、往復はがきでお申し込みいただくことにより、ご利用いただけます。
 「1.登録による利用」をされている方は、応募できませんのでご注意ください。
 往復はがきに下記の1から7を記入のうえ、上野健康増進センターあて郵送してください。

  • 1.○月の×××教室希望(アクアビクス・リズム体操は曜日も記入してください。)
  • 2.住所(返信用はがきにも記入してください。)
  • 3.氏名(ふりがなもお忘れなく。)
  • 4.年齢
  • 5.性別
  • 6.教室参加歴の有無
  • 7.電話番号

※利用料金は、1回につき300円です。
※1人1教室につき、往復はがき1枚の応募となります。
※応募者多数の場合は、抽選となります(初めての方を優先)。
※アクアビクス・リズム体操は、曜日を指定してください。
※毎月「広報 たいとう」でもお知らせしています。

申込締切日

1月の運動教室は、平成29年12月20日(水曜日)必着です。 

来月の公募により利用できる運動教室

教室名 内容 曜日・時間 定員
初めての
エアロビクス
初級
音楽に合わせて体を動かすエアロビクスの基本動作に慣れる教室です。
火曜日
13時30分から
14時30分まで
35名
火曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
火曜日
15時から
16時まで
20名
シェイプ
the
ボディ
初級から中級
簡単なエアロビクスとダンベルなどを使用した筋力トレーニングを行います。
火曜日
19時30分から
20時30分まで
15名
水曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
水曜日
13時30分から
14時30分まで
20名
水曜
アクアビクス
初級から中級
水中で音楽に合わせて体を動かします。
水曜日
19時から
20時まで
15名
ベーシック
エアロ
初級から中級
ラテン、ジャズ、ポップスなどの音楽に合わせて全身を動かします。
水曜日
19時30分から
20時30分まで
15名
高齢者のための
足腰元気体操
初級
手・指の体操などを組み込みながら、健康づくりや体力維持のための運動を行います。
木曜日
13時から
14時30分まで
20名
木曜
アクアビクス
初級から中級
水中で音楽に合わせて体を動かします。
木曜日
14時から
15時まで
15名
フラダンス 初級
ゆったりとした音楽で、気持ちよく身体を動かします。
木曜日
15時から
16時まで
20名
エンジョイ
エアロ
初級から中級
ラテン、ジャズ、ポップスなどの音楽に合わせて全身を動かします。
木曜日
19時30分から
20時30分まで
20名
金曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
金曜日
13時30分から
14時30分まで
35名
リラックス
ヨガ
初級
リラクゼーションを目的としたヨガです。血流が良くなり、ストレス解消効果もあります。
金曜日
19時から
20時まで
20名
土曜
リズム体操
初級から中級
簡単なリズム体操や器具を使用した運動を行います。
土曜日
11時30分から
12時30分まで
20名
ステップアップ
エアロ
初級から中級
ラテン、ジャズ、ポップスなどの音楽に合わせて全身を動かします。
土曜日
14時から
15時まで
15名
やさしい
太極拳
初級
太極拳をもとにした、ゆっくりした動きで呼吸を整えます。
日曜日
11時から
12時まで
20名
日曜
アクアビクス
初級から中級
水中で音楽に合わせて体を動かします。
日曜日
13時30分から
14時30分まで
15名

※定員は、変更することがありますので、ご了承ください。
※当センターは、本人または第三者の責に帰すべき事由により発生した事故に対する傷害保険には加入しておりません。

お問い合わせ

上野健康増進センター
電話:03-3847-9475

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お問い合わせ

台東区役所

〒110-8615 東京都台東区東上野4丁目5番6号 電話:03-5246-1111(代表)
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