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たいとうヘルスアップ講座〜血糖値が気になり始めたら〜

更新:2019年5月17日

たいとうヘルスアップ講座〜血糖値が気になり始めたら〜

台東保健所では、年に3回、「たいとうヘルスアップ講座〜血糖値が気になり始めたら〜」を開催しています。

<プログラム>
●医師による講義
●管理栄養士による講義
●健康運動指導士による運動体験
●取り分け実習(1食分の試食)

HbA1cとは何か?
血糖値が上がるしくみ、下がるしくみ、
バランスのよい食事についてなど、
基礎知識をわかりやすくお話します。

健康運動指導士が教える、家庭でも手軽に行える運動にトライ!

自分でごはんを計量し、おかずを盛り付けることで、適量を学びます。
また、実際に試食をしていただき、エネルギーを抑えて満腹感を得られる工夫や、
美味しく減塩するコツを体感してもらいます。

参加者の声

・受講者参加型の講義は飽きずに内容を理解しやすく良かった。ストレッチは体の芯から暖かくなり効果がわった。

・運動と食事共にとても参考になった。特に野菜の1日の量が日常摂取しているものとかなり違いがあり、勉強になった。

・容易に理解できるようにやさしく具体例をあげながら説明下さり、また、運動も大変参考になった。

・具体的な食品の量が、実際に見た目でわかり、とても参考になった。

・サラダ、ごはんの分量が理解できてよかった。

日程

開催日時は下記のページ、ちらしをご確認ください。
(受付日時等にご注意ください)

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お問い合わせ

台東保健所 保健サービス課栄養担当
電話:03-3847-9440  ファクス:03-3847-9467
よくある質問(メールをする前にご確認ください)
メールによるお問い合わせ(メールフォーム)

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