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シニアのための筋トレと体力測定会 〜通いの場づくりの紹介もあります〜

更新:2019年6月10日

測定項目

握力・片足立ちテスト・三メートル往復歩行テスト・体脂肪率・血管老化度測定など
リハビリテーションの専門職が測定を行います。

当日のスケジュール

内 容 時 間
受付時間 午後1時〜1時30分
体力測定 午後1時30分〜2時30分
測定結果の説明 体操の実技 午後2時30分〜3時20分
区の教室紹介 午後3時20分〜3時30分

・体力測定のあとは、測定結果の説明と筋力アップに効果的な体操の実技を行います。

開催日

日程 場所 時間
7月1日(月曜日) ほうらい地域包括支援センター

午後1時〜3時30分
(受付時間午後1時〜1時30分)

7月22日(月曜日)

生涯学習センター 407研修室

午後1時〜3時30分
(受付時間午後1時〜1時30分)

対象

  • 区内在住のおおむね60歳以上の方
  • 地域で元気になれる場づくりに関心のある方

持ち物

  • 動きやすい服装(筋力向上に効果のある体操を紹介します)
  • 水分補給のための飲み物

申込方法

お申し込みは不要です。
当日、受付時間内におこしください。

お問い合わせ

介護予防・地域支援課
電話:03-5246-1295

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お問い合わせ

台東区役所

〒110-8615 東京都台東区東上野4丁目5番6号 電話:03-5246-1111(代表)
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