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上野健康増進センター利用のご案内

更新:2020年9月29日

【重要】上野健康増進センターの再開状況について

 新型コロナウイルス感染対策として、8月1日(土曜日)より運動教室を再開しておりますが、10月1日(木曜日)よりトレーニングルームの利用を再開いたします。※プールを使用した運動教室は実施いたしません。
 なお、感染拡大防止のため、プール、シャワー室、更衣室は引き続き、ご利用できません。
 また、ご利用に際しては「感染症対策チェックリスト」のご提出をお願いいたします。
 利用者の皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解、ご協力のほどお願いいたします。

運動教室について

 再開後の運動教室は、運動時間、人数などを縮小して実施いたします。
 詳細につきましては、広報たいとう(原則、各月5日号)をご確認いただくか、お問い合わせ先までご連絡ください。

トレーニングルームのご利用方法

 再開後のトレーニングルームの利用にあたっては、定員及び開放時間を設定いたします。
 人数制限(各回5名ずつ)を設けた90分の入れ替え制です。
  ※曜日により、トレーニングルームの開放時間が異なりますのでご注意ください。
  ※受付は各回開始時刻の10分前より行います。
  ※トレーニングルームのご利用は、おひとり様1日1回までとさせていただきます。
  ※利用開始時刻が過ぎてからの入室でも、各回開放終了時間までのご利用になります。
  ※各回終了後は、床・マシン等の消毒作業を行います。

トレーニングルーム 各回開放時間
曜日 第1回目 第2回目 第3回目
火曜日・木曜日 15時00分から16時30分まで 17時00分から18時30分まで 19時00分から20時30分まで
水曜日・金曜日 13時30分から15時00分まで 15時30分から17時00分まで 19時00分から20時30分まで
土曜日 11時30分から13時00分まで 14時00分から15時30分まで
日曜日 11時00分から12時30分まで 13時00分から14時30分まで 15時00分から16時30分まで

※火曜日から金曜日の間に、祝日があたる日は、開館時間が変わるため、トレーニングルームの開放時間が変更になります。
 詳しくは、館内掲示をご覧いただくか、お問い合わせ先までご連絡ください。

 その他、ご利用にあたっての注意事項がございます。
 次の「上野健康増進センタートレーニングルームのご利用について」を必ずご確認ください。

施設案内

所在地・電話番号

〒110-0015 
台東区東上野4丁目22番8号 健康センター7階・8階
03-3847-9475

交通機関

台東区循環バス
南めぐりん 台東保健所バス停より徒歩1分
東西めぐりん 台東区役所バス停より徒歩5分
ぐるーりめぐりん 台東区役所バス停より徒歩4分

開館日・開館時間・休館日

開館日 開館時間
火曜日から金曜日 正午から
午後9時まで
土曜日、日曜日
及び月曜日を除く祝日
午前10時から
午後5時30分まで

※休館日は、月曜日及び年末年始(12月28日から1月4日)です。

施設概要

アクアエクササイズ室

歩行専用(水泳不可)の温水プールがあり、水の抵抗や浮力を利用した歩行運動ができます。また、アクアビクスも、このプールで行います。
※現在、休止中です。

トレーニング室

ランニングマシン、バイクなどを使用した有酸素運動や、ダンベル、マシンを使用した筋力トレーニングができます。
※現在、次の機器は利用できません。
腹筋台、ダンベル、チューブ、ヘビーハンズ、チェストプレス(油圧式)、ショルダープレス(油圧式) 、ストレッチマット(大)

運動フロア リズム体操、エアロビクス、ヨガ、高齢者のための足腰元気体操など、アクアビクス以外の運動教室を行う際に使用します。

施設利用

利用者

区内在住・在勤の18歳以上の方。

利用料金

  • 1回の利用につき300円。
  • 健康度測定は、1回につき3,000円。

利用方法

1.登録による利用と、2.公募による利用があります。

1.登録による利用 (現在、新規登録を休止しています。)

 健康づくり調査票を記入・提出していただき、事前予約制の利用事前講習会もしくはプール説明会または健康度測定を受けていただいた後に利用できます。

※ご提出いただいた「健康づくり調査票」をもとに、健康度測定が必要かどうかを判定します。

詳しくは下記「上野健康増進センター登録方法」をご覧ください。

利用事前講習会

トレーニング方法、各種マシンの使用方法の説明。

健康度測定

 トレーニング方法、各種マシンの使用方法の説明。

 メディカルチェック(肺機能検査、安静時心電図・負荷心電図の測定など)、体力測定、 栄養相談、保健相談、運動プログラムの提供。

登録により利用できる運動教室

教室名 日時 定員
火曜リズム体操

毎週火曜日

午後1時30分〜2時15分
5人
シェイプ・THE・ボディ

毎週火曜日

午後7時30分〜8時15分
10人
水曜リズム体操

毎週水曜日

午後1時30分〜2時15分
5人
ベーシックエアロ

毎週水曜日

午後7時30分〜8時15分
10人
高齢者のための足腰元気体操

毎週木曜日

午後1時〜1時45分
10人
フラダンス

毎週木曜日

午後3時〜3時45分
10人
エンジョイエアロ

毎週木曜日

午後7時30分〜8時15分
10人
リラックスヨガ

毎週金曜日

午後7時〜7時45分
10人
土曜リズム体操

毎週土曜日

午前11時30分〜午後0時15分
5人
ステップアップエアロ

毎週土曜日

午後2時〜2時45分
10人
やさしい太極拳

毎週日曜日

午前11時〜11時45分
5人

※新型コロナウイルス感染症対策のため、運動の内容、強度、時間、定員を縮小して実施しています。
※当センターは、本人または第三者の責に帰すべき事由により発生した事故に対する傷害保険には加入しておりません。


アクアビクス


リラックスヨガ


太極拳

2.公募による利用

 下表の公募により利用できる運動教室は、往復はがきでお申し込みいただくことにより、ご利用いただけます。
 「1.登録による利用」をされている方は、応募できませんのでご注意ください。
 往復はがきに下記の1から7を記入のうえ、上野健康増進センターあて郵送してください。

  • 1.○月の×××教室希望(リズム体操は曜日も記入してください。)
  • 2.住所(返信用はがきにも記入してください。)
  • 3.氏名(ふりがなもお忘れなく。)
  • 4.年齢
  • 5.性別
  • 6.教室参加歴の有無
  • 7.電話番号

※利用料金は、1回につき300円です。
※1人1教室につき、往復はがき1枚の応募となります。
※応募者多数の場合は、抽選となります(初めての方を優先)。
※リズム体操は、曜日を指定してください。
※毎月「広報 たいとう」でもお知らせしています。

申込締切日

 運動教室実施月の前月20日必着
 ※20日が土曜日、日曜日、祝日の場合は、前平日が必着日となります。
 例:令和2年8月の運動教室は、令和2年7月20日(月曜日)必着
 例:令和2年10月の運動教室は、令和2年9月18日(金曜日)必着
   ※令和2年9月20日が日曜日のため、前平日の9月18日(金曜日)が必着日となります。

公募により利用できる運動教室

教室名 日時 定員
初めてのエアロビクス

毎週火曜日

午後1時30分〜2時15分

20人
火曜リズム体操

毎週火曜日

午後3時〜3時45分

15人
シェイプ・THE・ボディ

毎週火曜日

午後7時30分〜8時15分

10人
水曜リズム体操

毎週水曜日

午後1時30分〜2時15分

15人
ベーシックエアロ

毎週水曜日

午後7時30分〜8時15分

10人
高齢者のための足腰元気体操

毎週木曜日

午後1時〜1時45分

10人
フラダンス

毎週木曜日

午後3時〜3時45分

10人
エンジョイエアロ

毎週木曜日

午後7時30分〜8時15分

10人
金曜リズム体操

毎週金曜日

午後1時30分〜2時15分

20人
リラックスヨガ

毎週金曜日

午後7時〜7時45分

10人
土曜リズム体操

毎週土曜日

午前11時30分〜午後0時15分

15人
ステップアップエアロ

毎週土曜日

午後2時〜2時45分

10人
やさしい太極拳

毎週日曜日

午前11時〜11時45分

15人

※新型コロナウイルス感染症対策のため、運動の内容、強度、時間、定員を縮小して実施しています。
※当センターは、本人または第三者の責に帰すべき事由により発生した事故に対する傷害保険には加入しておりません。

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お問い合わせ

台東保健所上野健康増進センター担当
電話:03-3847-9420  ファクス:03-3847-9467

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お問い合わせ

台東区役所

〒110-8615 東京都台東区東上野4丁目5番6号 電話:03-5246-1111(代表)
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