健康

ひと涼みしませんか〜熱中症を予防しましょう〜
　熱中症は暑さに体が慣れていない６から７月頃に出始め、９月頃まで注意が必要です。早めに意識し、周りで「ひと涼みしよう」など声をかけあい、熱中症を予防しましょう。

●熱中症予防のポイント
　�@こまめに水分・塩分を補給
　�Aなるべく日陰でこまめに休憩
　�B涼しい服装と日傘・帽子
　�C暑い日、体調の悪い日は無理をしない

●昔とは違う現代の暑さ対策
　現代は暑い時期が長期化し、朝夕も涼しくならず、昔より真夏日が２倍に増え、暑さが昔とは変わってきています。扇風機を併用する、温湿度計を活用するなど、冷やし過ぎない程度にエアコンを活用しましょう。

●熱中症になってしまったら
　�@日陰やクーラーの効いた室内に移動する
　�A衣類をゆるめて休む
　�B濡れタオル等で体を冷やす
　�C水分・塩分を補給する
※症状が改善しない時は早めに医療機関を受診しましょう。

女性医師による女性のための健康相談「婦人科」（予約制）
▽日時　８月19日(月)午後２時から４時（１人20分程度）
▽場所　台東保健所４階
▽対象　区内在住か在勤の女性で、更年期や月経障害・不妊などでお困りの方

小児生活習慣病予防健診
　生活習慣病を早期発見し、生活習慣の見直しや改善につなげるため実施します。
▽期間　10月31日(木)まで
※なるべく夏休み期間中に受診してください。
▽場所　区内協力医療機関
▽対象　区立小中学校に在籍する小学４年生、中学１年生
▽内容　生活習慣調査、身長・体重・腹囲・血圧測定、血液検査
▽申込方法　対象の児童・生徒には、学校を通じて受診票を配付します。新たに受診を希望する方や、受診票を紛失した方は左記へお問合せください。

あなたの体の健康度、チェックしてみませんか（予約制）
▽日時　８月13日(火)・９月10日(火)午前９時30分、10時、10時30分、11時（各30分程度）
▽場所　台東保健所３階大会議室
▽対象　台東区の国民健康保険か後期高齢者医療制度の加入者
▽定員　各６人（先着順）
▽内容　血圧、握力、骨密度（素足で測定）、血管年齢、物忘れ度の測定、結果説明と助言
▽申込開始日時　７月26日(金)　午前10時

住宅まちづくり

地籍調査にご協力ください
　区では、国土調査法に基づき、地籍調査を行っています。
　公図・土地境界図等を基に測量を行い、皆さんの土地と道路との境界を確認します。
▽期間　７月から令和２年３月
▽場所　入谷１・２丁目、千束１・２丁目、竜泉１丁目

環境課から

打ち水で夏を涼しく過ごそう
　打ち水をすることで、水が蒸発するときに熱を奪い、周囲の気温を下げることができます。

●方法
　風呂の残り湯、雨水などをバケツ、じょうろ、ペットボトル等に入れて家の周辺等にまく

●ポイント
　�@地面だけでなく、屋上・壁・ベランダ等にもまく
　�A日陰や風通しの良い場所で、比較的涼しい朝か夕方に行う

●バケツ・ひしゃくを貸出します
▽期間　7月23日(火)から9月30日(月)
▽対象　区内で打ち水を行う団体
▽申込方法　電話で上記問合せ先へ※数に限りがあります。※用具は区役所でお渡しします。

雨水タンクの設置助成
　雨水をためる雨水タンクの設置に対して助成を行っています。ためた雨水は打ち水や園芸時に利用でき、水道代の節約にもつながります。ぜひご活用ください。
▽申込方法　電話で上記問合せ先へ

環境MVPに挑戦しよう！
　夏の省エネや緑化の取り組みを応募いただいた方の中から、結果が優秀な方を表彰します。
�@家庭省エネ部門
　家庭で7・8月に電気とガスの省エネに取り組み、その実績や工夫した点をご応募ください。平均より使用量が少ない方や、ユニークな省エネアイデアを実践した方を表彰します。※7月の使用量は8月分、8月の使用量は9月分の検針票でご確認ください。
▽参加賞　間伐材印鑑ケース（朱肉付）

�A花とみどりの部門
・みどりのカーテンコンテスト
　あさがおやゴーヤなどで育てた「みどりのカーテン」の写真をご応募ください。生育状況や景観等が優れたものを表彰します。
・地先(ちさき)園芸コンテスト
　玄関前、道路に面したスペース等の花壇や、プランターで育てた横幅の合計が1メートル以上の園芸が対象です。全体が分かる写真を添えて応募してください。
▽参加賞　ガーデニングセット

◆　以降、上記記事の共通項目　◆

▽対象　区内在住か在勤の方（花とみどりの部門は事業所も可）
▽応募方法　応募用紙（環境案内人〈エコガイド〉7月20日号〈新聞折込〉に掲載、区役所6階�B番環境課、環境ふれあい館ひまわり、区民事務所・同分室、地区センター、生涯学習センターで配布、区ホームページでダウンロード可）に記入し、上記問合せ先へ郵送か持参
▽申込締切日　9月30日(月)（消印有効）

環境ふれあい館ひまわりから

夏休み環境学習入門講座
�@夏休み♪海藻で絵はがき作り体験教室
日時　7月26日(金)午後1時30分から3時
対象　区内在住か在学の小学生以上の方
定員　40人（先着順）

�A2100年 未来の天気予報
日時　7月28日(日)午後2時から4時
対象　区内在住か在学の小学生
定員　30人（先着順）

�B光りかがやくランタンを作ろう
日時　7月30日(火)午後1時30分から3時30分
対象　区内在住か在学の小学生
定員　15人（先着順）

�C親子で体験！エコ・クッキング
日時　8月6日(火)午前9時30分から午後2時30分
対象　区内在住か在学の小学生と保護者※保護者1人に子供1人
定員　12組（先着順）※環境ふれあい館集合後、東京ガス新宿ショールームへ

�D廃材ガラスビーズでつくるリサイクルガラスアート
日時　8月8日(木)午後1時30分から3時30分
対象　区内在住か在学の小学生
定員　30人（先着順）

�Eにゃんそーじとお掃除グッズを手作りしよう（アクリルたわし）
日時　8月11日(祝)午後1時30分から3時30分
対象　区内在住か在学の小学生
定員　20人（先着順）

�F好きな絵のキャラクター温度計を作ろう！
日時　8月18日(日)午前10時30分から午後0時30分
対象　区内在住か在学の小学生
定員　15人（先着順）　　

◆　以降、上記記事の共通項目　◆

※小学2年生以下は保護者同伴
持ち物　筆記用具、水筒、タオル※�A�B�D�E�Fは持ち帰り用袋、�Cはエプロン・三角巾かバンダナ、かかとのある上履き（子供のみ）　
申込方法　催し名（�@から�F）・参加者全員の住所・氏名・年齢・学校名（学年）・電話番号・同伴者の有無を電話かファックスまたは直接下記問合せ先へ

環境学習室「わくわく★夏のエコスクール2019」
●Ｔシャツでストラップを作ろう★
日程　�@7月20日(土)　�A21日(日)
時間　午後2時から3時30分
対象　区内在住か在勤・在学の小学生以上の方※小学3年生以下は保護者同伴、大人1人につき子供2人まで
定員　各20人（先着順）

●台東区でもできる！虫捕りをしてみよう！
日程　�B7月24日(水)　�C25日(木)
時間　午前10時30分から午後0時30分
対象　区内在住か在学の小学生
定員　各15人（先着順）
※虫は観察後に放すため持ち帰り不可、虫捕り網があれば持参

●太陽で走る！ソーラーカーを作ってみよう！
日程　�D8月9日(金)　�E10日(土)
時間　午後2時から4時
対象　区内在住か在学の小学3年生以上の方
定員　各15人（先着順）
費用　800円

●光にすかしてきれい♪海の生きものステンドグラス
日時　�F8月24日(土)午後2時から3時30分
対象　区内在住か在学（園）の4歳から小学2年生※未就学児は保護者同伴、大人1人につき子供2人まで
定員　20人（先着順）

●まわるんバスツアー
日時　�G8月25日(日)午前10時から午後4時
行先　東京都水の科学館（江東区）※環境ふれあい館集合・解散
対象　区内在住か在学の小学生と保護者
定員　20組40人（先着順）
費用　1人500円（バス代）

◆　以降、上記記事の共通項目　◆

持ち物　筆記用具、水筒、タオル、持ち帰り用袋※�B�Cは長袖長ずぼん・帽子、�Gは弁当・帽子
申込方法　催し名・希望日（�@から�G）・参加者全員の住所・氏名・年齢（学年）・電話番号・同伴者の有無を電話かファックスまたは直接下記問合せ先へ

リサイクル活動出前講座
●パッチワークをやってみよう
日時　7月27日(土)午後2時から4時
場所　金杉区民館第3集会室
対象　小学3年生以上の方
定員　7人（先着順）

●アクリル毛糸でたわしづくり
日時　7月29日(月)午後2時から4時
場所　馬道区民館第2集会室
対象　小学3年生以上の方
定員　7人（先着順）

◆　以降、上記記事の共通項目　◆

費用　各100円（材料費）

【家庭の省エネヒント】
炊飯器でお米を7から8時間保温する場合、2回に分けて炊いた方が消費電力が少なくなります。まとめて炊いて冷凍保存をすることも省エネにつながります。（出典 東京都「家庭の省エネハンドブック」）　〈台東区環境課 TEL 5246−1281〉