人生100年時代―1人1人が貯筋（ちょきん）する時代です。

あなたの体、「まだ大丈夫」は本当ですか…?
　年齢とともに筋肉量はどんどん低下していきます。筋肉にはさまざまな役割があるため、そのままでいると、転倒したり、病気にかかるリスクが高まります。

■年齢と下肢筋肉量の関係（グラフ）
※日老医誌2010「日本人筋肉量の加齢による特徴」より、18～24歳を100%とした場合
　男女ともに年々筋肉量は減少、85歳以上で若い頃の約60％に！

筋肉量の減少で高まるさまざまなリスク
転倒・骨折、糖尿病、熱中症、肺炎・感染症など･･･

2・3面で「筋肉とフレイル（虚弱）」について特集しています。