たいとうヘルスアップ講座〜血糖値が気になり始めたら〜(要予約)
 血糖値が上がるしくみから効果的な運動、食べ方のコツ(試食あり)まで1日で学べる講座です。
日時 2月15() 午前1030分から午後0時30分頃
場所 台東保健所3階
対象 区内在住のおおむね75歳未満で、服薬などの糖尿病の治療を受けていない方
昨年度までの「糖尿病予防教室」と同内容のため、初めての方のみ参加可
定員 30人(先着順)
持ち物 飲み物
運動できる服装で参加
申込開始日時 1月21()午前9時

申込み・問合せ

台東保健所保健サービス課
TEL
(3847)9440

 

女性医師による女性のための健康相談「婦人科」(予約制)
日時 2月5日() 午後2時から4時 (1人20分程度)
場所 台東保健所4階
対象 区内在住か在勤の女性で、更年期や月経障害・不妊などでお悩みの方

申込み・問合せ

台東保健所保健サービス課
TEL
(3847)9497

 


千束児童館が「みんなでラジオ体操プロジェクト動画コンクール」で入賞しました

 東京都が取り組んでいる「みんなでラジオ体操プロジェクトラジオ体操動画コンクール」で千束児童館が入賞し、都庁で1218日に行われた表彰式に参加しました。
 千束児童館では、子供達の安全推進・健康維持を目的として例年、夏休みの他、長期休業中にラジオ体操を行っています。

問合せ

千束児童館
TEL
(3874)1714

 


金婚・ダイヤモンド婚 おめでとうございます

金婚
 松永亘浩・喜代子(清川2)
 舘林繁・房子(谷中2)
 土橋克彦・晴代(蔵前4)
 山田英一・美知子(寿3)

ダイヤモンド婚
 宮澤久道・満里子(雷門1)
 二宮信治・きみ子(浅草橋2)

 金婚は結婚50周年(ダイヤモンド婚は60周年)を迎えたご夫婦で、3010月までに申請した方を掲載しています(申請順・敬称略)。
 掲載を希望する方は、左記へお問合せください。

申込み・問合せ

高齢福祉課(区役所2階D番)
TEL
(5246)1221

 


台東区の時間 下町YouIチャンネル

2
月の区役所制作番組案内
11
チャンネル

23日から32
ニュースたいとう(20分)
@
台東かわらばん〜区の行事や地域活動
A
お知らせ〜区が行う催事予定や官公庁からのお知らせ

3日は午前8時台・午後5時台・7時台・9時台


23から9日 
37回 台東区青少年をほめる運動 表彰式(6分) B
新成人を祝う会(14分) 午前926
中学生の「税についての作文」表彰式・ズームイン税(14分)
C
平成30年度 台東区の伝統工芸D6分) 午前954

3日は午前8時台・午後5時台・7時台・9時台


210から16
平成30年度 台東区優秀技能者顕彰(14分) B
旧作品 もったいない!食品ロスを減らしましょう(20分) 午前934
旧作品 スタンドパイプの取り扱いについて(6分) 午前954

217から23
見たい知りたい文化財 台東区と橋のはなし〜上野編〜(6分) B
13回 中学生サミット(14分) 午前926
旧作品 たいとう・すみだ 江戸浮世絵めぐり〜水辺の物語(20分)
C

224日から32
ハローベビー学級(6分) B
弦楽アンサンブル《TGS》コンサート(20分) 午前926
旧作品 たいとう「介護のお仕事」ガイド(14分)  午前946

○ 放送時間のご案内
A 午前9時 B 午前920分 C 午前940分 
《再放送》同じ日のそれぞれ午後1時台と午後5時台と午後9時台

番組に対するご要望・ご感想をお待ちしています。

問合せ

広報課CATV担当
TEL
52461041

 


2月の保健所・保健相談センターの事業案内

事業名\実施会場

台東保健所

浅草保健相談センター TEL 38448171

34か月児健康診査
(平成3010月生)

1228日午後1時から1時45
TEL
3847) 9447

15 27
午後1時から1時45

16か月児健康診査
(平成297月生)

14日午後1時から1時45
TEL (3847) 9447

6 20
午後1時から1時45

2歳児歯科健康診査
(予約制)

 

8日午後1時から2
TEL (3847) 9449

3歳児健康診査
(平成281月生)

19日午後1時から145
TEL (3847) 9447

13
午後1時から145

発達相談 (予約制)

1226 (個別) 午前9時から1030分、28 (集団) 午前930分から11
TEL
38479497

20日(個別)
午前930分から1030

産婦歯科健康診査
(予約制)

 

27日午前9時から10
TEL (3847) 9449

歯科衛生相談
区内在住の方 (予約制)

527日午後130分から230
TEL (3847) 9449

7 21日午後130分から230
※予約は左記

こころの健康相談
区内在住・在勤の方
(
予約制・前日までに)

6日午後130分から3時、13日午前1030分から正午、20日午前930分から11 TEL (3847) 9497

4 18日午後115分から245
28
日午前945分から正午

発達障害個別相談
(成人向け・予約制)

18日午後230分から430
TEL
38479405

6日午前930分から1130
※予約は左記へ

HIV即日検査
(予約制・採血)

1327日午後1時から230
予約専用電話 TEL  (3843) 5751

 

栄養相談 (予約制)

18 26日午前10時から午後330分、12日午前10時から正午
TEL (3847) 9440

 

ハローベビー学級
(両親学級・予約制)

日程等、 詳しくは区ホームページまたは冊子 「赤ちゃんを迎える方へ」 をご覧になるか右記へ
台東保健所 TEL 3847 9447 浅草保健相談センター TEL 3844 8171

 


−健康づくりに、肥満や生活習慣病などの予防・改善に−
健康増進センターをご利用ください

 健康でいきいきとした生活を送るためには、栄養・運動・休養のバランスをとることが大切です。区内2
か所にある健康増進センターでは、利用者一人ひとりのライフスタイルや体力に合わせて運動メニューを提
案し、健康づくりのお手伝いをします。

上野健康増進センター
台東区東上野4228 健康センター78
TEL
38479475


利用時間 火から金曜日は正午から午後9時、土・日曜日・祝日は午前10時から午後530分(月曜日・年末年始は休館)
施設概要 トレーニング室、アクアエクササイズ室、多目的運動フロア

教室名

内容

初めてのエアロビクス

初めての方や慣れていない方を対象とした教室です。基本動作をゆっくり行いながら、気持ち良く体を動かします。

エアロビクス

ラテン・ジャズ・ポップスなどエキサイティングな音楽に合わせて全身を動かします。特に脂肪燃焼に効果があります。楽しく動いてストレスも発散させましょう。強度により3 種類の教室があります。

アクアビクス

音楽に合わせて全身を動かす水中運動です。水の特性である浮力・水圧・抵抗・水温を利用して、膝や腰への負担を少なく筋肉に心地良い刺激を与えます。初めての方や慣れていない方でも楽しめます。

リズム体操

生活習慣病の予防を目的とした教室です。有酸素運動・筋力トレーニング・柔軟運動を分かりやすく説明しながら楽しく体を動かします。

フラダンス

気分はアロハ!初めてでも十分楽しめます。美しいハワイアンに合わせてゆったりと体を動かして、心も体も癒しましょう。

シェイプ・THE・ボディ

簡単なエアロビクスで脂肪を燃焼させ、ダンベルやチューブなどを使った筋力トレーニングでメリハリのある体を目指します。体力向上にもお勧めです。

やさしい太極拳

中国古来の武術をもとに、ゆっくりとした動きで呼吸を整え健康増進につなげます。

リラックスヨガ

リラクゼーションを目的とした、初歩的なヨガを行います。

高齢者のための足腰元気体操

簡単な運動用具を利用して、下肢筋力・バランス感覚・柔軟性を向上させるための運動を行います。手・指等の簡単な体操や柔軟運動等も組み込んだ楽しい運動です。転倒予防・筋力向上と仲間づくりに役立ちます。

 

千束健康増進センター

台東区千束32813 千束保健福祉センター1
TEL
56030085


トレーニング室利用時間 火から金曜日は午後1時から830分、土・日曜日・祝日は午前10時から午後530分(月曜日・年末年始は休館)
集会室(和室)利用時間 午前9時から午後9時(月曜日・年末年始は休館)

教室名

内容

たのしいヨガ
ゆったりヨガ

初めての人でも簡単に取り組める内容です。肩や腰の筋肉を伸ばし、身も心もリラックスさせましょう。

パワーアップスリム

筋力トレーニングと音楽に合わせた楽しいステップを交互に行い、脂肪燃焼効果を高めます。パンチやキッ
クなどで体幹をひねり、運動強度を高め、筋力向上や引き締まった体づくりを目指します。

エアロビクス

音楽に合わせて全身を動かします。上半身・下半身をリズミカルに動かすことで、心肺機能の向上や頭の体
操にもなります。

やさしいエアロビクス

エアロビクスの基本動作を行います。運動を始めたい方、体力に自信の無い方でも楽しめます。

さわやかリズム体操

音楽に合わせ、リズム体操や筋力トレーニングなどを行い、楽しみながら体力の維持、増進ができます。

ボディーバランス

ゆっくりした動きの柔軟運動や呼吸法、体の軸になる筋肉を優先的に動かすことで、姿勢の改善や腰痛、肩
こりなどの予防に役立ちます。

熟年体操

音楽に合わせた体操、ボールやフラフープ、ダンベルなどを用いたゲーム、筋力トレーニング、柔軟運動な
ど盛りだくさんです。

生き生きリフレッシュ体操

椅子に座ったり、立ったり、マットに横になったりしながらゲームや簡単な体操を行います。ほとんど運動
をしたことのない方でも、楽しめる内容です。

高齢者のための足腰元気体操

簡単な運動用具を利用して、下肢筋力・バランス感覚・柔軟性を向上させるための運動を行います。手・指等
の簡単な体操や柔軟運動等も組み込んだ楽しい運動です。転倒予防・筋力向上と仲間づくりに役立ちます。

 

利用案内

対象 区内在住か在勤の18歳以上の方(事前登録が必要)
利用料金 1300円(健康度測定は13,000円) 
利用方法 登録制(下図「利用の流れ」参照)登録者以外の方が利用できる運動教室もあります。募集は広報「たいとう」で毎月行います(往復はがきで要申込み)。

利用の流れ

健康づくり調査票(身体状況など)の記入

判定
調査票の内容をもとに健康度測定が必要かどうか判定

不要な方

必要な方
※費用3,000円が必要

利用事前講習会
施設・設備の利用方法、トレーニング方法の説明

    健康度測定
・尿検査、肺機能検査等
・安静時心電図、負荷心電図
・保健相談、栄養相談

運動可

運動不可

個々に合わせた運動プログラムを作成・指導

かかりつけ医に相談

トレーニング開始1年更新)