心がつらくなったときは相談してください

季節の変わり目に身体や心の調子を崩したり、つらいニュースを見て気持ちが塞ぐことはありませんか?

テレビやSNSで思いがけずつらいニュースを目にすることがあります。つらい気持ちのときは、テレビやSNSに触れないようにするのも一つです。
また音楽を聴く、散歩するなど、意識的に気分転換を図るのも良いですね。それでも、つらいときは一人で抱えずに、ご相談してください。

台東区ではこころの悩みなどの相談・支援に関する窓口をご案内しています。
詳しくは区ホームページをご覧ください。