台東区チャレンジフィジカルテスト（おとなの体力測定）を開催します！

体力は健康で充実した日常生活を送るために欠かせません。
ご自身の体力水準を知りたい方、体力づくりのきっかけとされたい方、日頃のトレーニング効果を確認されたい方等々、体力測定にご興味のある方は是非この機会をご活用ください。
また、体力測定終了後に、講習会を開催します。

令和6年6月22日（土曜日）　午前9時30分から午後1時まで　（受付時間：9時15分から9時30分まで）

柳北スポーツプラザ（台東区浅草橋5丁目1番8号）

区内在住、在勤・在学で20歳以上の方

100名（先着順）

無料

運動が出来る服装、室内用運動靴、飲み物

健康状態チェック、握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、20mシャトルラン、立ち幅跳び

健康状態チェック、ADL（日常生活活動テスト）、握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、10m障害物歩行、6分間歩行

体力測定後に講習会を実施します。講師は、スピードクライミング選手兼キッズパーソナルトレーナーの大嶋あやの氏です。
自身の身体とじっくり向き合い、苦手な動きに気づくことで、疲れにくい身体づくりをサポートします。
1日1分から楽しくできるエクササイズをご紹介しますので、運動が苦手な方でも取り組みやすい内容です。

令和6年5月23日（木曜日）午前9時～6月14日(金曜日)午後5時まで

LoGoフォームよりお申込みください。

※受付開始は、5月23日（木曜日）午前9時からです。受付開始前は、「このフォームは準備中です」と表示されます。

下記へお申し込みください。
スポーツ振興課
電話：03-5246-5853
受付時間：平日　午前9時から午後5時まで
※後日、当日の詳細案内を申込時のご住所へ郵送いたします。

• 当日の健康状態チェックやADL（日常生活活動テスト）の結果によっては、ご参加になれない種目がございます。
• 会場の事故を防ぐため、ご参加される方以外（ご家族等）の入場はご遠慮ください。
• 測定中の怪我等については応急処置をしますが、その後の治療等は傷害保険の範囲内で対処いたします。
• 貴重品、手荷物等は各自で保管してください。盗難、紛失物等においては一切責任を負いかねますのでご注意ください。