令和7年度食生活改善普及運動

厚生労働省は、毎年9月を「食生活改善普及運動」の期間としています。令和7年度も食生活の改善に向けて、全国各地でさまざまな取り組みが行われます。

台東区では「朝食をしっかり食べよう！」をメインテーマに食生活のポイントについて普及啓発を行います。
「朝食を食べるくらいなら、あと10分寝ていたい…」「ダイエット中だから食べなくても良いかな…」と朝食を抜いてしまっている方はいらっしゃいませんか?　朝食を食べないと、集中力が低下したり、食べすぎにつながる恐れがあります。

今まで朝食を食べる習慣がなかった方は、まずヨーグルトや果物など食べやすいものから始めてみましょう。徐々に朝食を食べる習慣ができてきたら、栄養バランスを意識してみましょう。

”バランスのよい食事”とは、主食・主菜・副菜の3つがそろった食事です。
バランスよく食べることで、身体に必要な栄養素を補いやすくなります。
しかし台東区では、1日に主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を2食以上とる人の割合は63.2％であり、
国の目標80％に達していません。（令和5年度 健康づくりと医療に関する区民意識調査）

食べたいものだけを選ぶと、食事のバランスが崩れてしまいがち・・・。
外食やテイクアウトをするときも、なるべく主食・主菜・副菜を意識して、選んでみましょう。何か不足しているものがあれば、1品プラスしてバランスを整えましょう。
また、1皿料理のときも主食・主菜・副菜の組み合わせを意識しましょう。

台東区では、健康増進普及月間と合同で、以下の区内施設にてパネル展示や資料の配布を行っています。

• 台東保健所1階　9月1日（月曜日）から9月30日（火曜日）
• 浅草保健相談センター　9月1日（月曜日）から9月30日（火曜日）
• 台東区役所1階ロビー　8月21日（木曜日）から8月26日（火曜日）、9月1日（月曜日）から9月30日（火曜日）
• 台東区役所食堂　9月1日（月曜日）から9月30日（火曜日）

さらに区内の一部スーパーマーケット、コンビニエンスストアにご協力いただき、店舗の売り場にて、
月間にちなんだ普及啓発POPやポスターを掲示します。見かけた際はぜひ商品選択にご活用ください。

台東区では、区オリジナルの普及啓発POPを作成しています。また、厚生労働省が作成した啓発ツールもあります。詳しくは下記ページをご確認ください。

1皿で約70gの野菜がとれるレシピや、栄養成分表示の見方を紹介しています。ぜひ日頃の食生活にお役立てください。

過去の食生活改善普及運動月間の取り組みを紹介しています。下記ページをご覧ください。