高齢者はつらつトレーニング（ゴムバンドトレーニング）
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更新日：2026年10月30日
1 対象者
区内在住の65歳以上の方
（医師から運動制限の指示を受けている方および要介護1～5の方を除く）
2 教室の内容
ゴムバンドを使用した運動教室です。簡単な体操やストレッチも行います。
3 場所・日時・定員
| 内容 | 日程 ※祝祭日を除く |
時間 | 場所 | 定員（抽選） |
|---|---|---|---|---|
| ゴムバンド トレーニング |
1月13日～3月17日の水曜日 | 14時～15時30分頃 | 台東一丁目区民館 | 15人 |
| 1月13日～3月17日の水曜日 | 10時～11時30分頃 | 上野区民館 | 15人 | |
| 1月15日～3月19日の金曜日 | 14時～15時30分頃 | 金杉区民館 | 10人 | |
| 1月12日～3月23日の火曜日 | 10時～11時30分頃 | 浅草橋区民館 | 10人 | |
| 1月12日～3月23日の火曜日 | 14時～15時30分頃 | 雷門区民館 | 10人 |
いずれも、祝日にあたる日は実施しません。
参加申込みが定員を超えた場合は抽選になります。
初めての方が優先となりますが、初めての方でも参加できない場合がありますので、あらかじめご了承ください。
工事・点検等により日程変更の可能性があります。予めご了承ください。
持ち物
室内用の運動靴、タオル、飲料水、運動しやすい服（あらかじめ着用）
費用
300円（保険料・初回のみ）
申込方法
(1)電子申請
下記「電子申請はこちら」からお申し込みください。
(2)はがき
はがきにゴムバンドトレーニング希望の旨と、住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号・希望する場所をお書きいただき、下記申込先へお送りください。
※ゴムバンドトレーニングとマシントレーニングは、1会場ずつお申込み可能です。
※お電話での申し込みはできませんので、ご注意ください。
電子申請での申込
はがきの申込先
〒110-8615
台東区東上野4丁目5番6号
台東区役所 高齢福祉課 介護予防担当
申込締切日
12月7日（月曜日）
※はがきの場合は必着となります。
※申込締切後、参加の可否をお手紙でお知らせいたします。
お問い合わせ
高齢福祉課介護予防担当
電話：03-5246-1295
ファクス：03-5246-1179
