やってみよう！禁煙目指し、まず一歩～5月31日は世界禁煙デーです～

喫煙は肺がんをはじめ多くのがんや脳血管疾患、慢性閉塞性肺疾患(COPD)などの病気と因果関係があるとされています。たばこには200種類以上の有害物質、70種類以上の発がん性物質が含まれており、有害物質のなかでも「ニコチン」「タール」「一酸化炭素」をたばこの3大有害物質といいます。

（1）ニコチン（依存症という悪循環）
麻薬にも劣らない強い依存性を持つニコチン。禁煙したくてもできないのは、ニコチン依存症という病気になっているためです。意志だけでは治すことが難しい、治療が必要な病気です。

（2）タール（恐ろしい発がん物質）
タールには発がん性物質が含まれています。すぐに体内から消えず、長く悪影響を及ぼします。

（3）一酸化炭素（酸欠は病気の引金）
一酸化炭素は体内を酸素欠乏状態にします。運動能力の低下や心臓に負担をかけます。

たばこを吸わない人が、他人のたばこの煙を吸ってしまうことを「受動喫煙」といいます。たばこの先から立ちのぼる煙（副流煙）には、喫煙者が吸い込む煙（主流煙）の2.8倍のニコチン、3.4倍のタール、4.7倍の一酸化炭素が含まれているため、たばこを吸わない人にも様々な悪影響を及ぼします。