【報道や情報に触れて　つらくなった方へ】

自殺や事件、災害報道等に関する報道に触れて、つらくなった時には、「こころのオンライン避難所」をご利用ください。
気持ちを落ち着ける方法が、いくつも掲載されています。
つらいと感じるのはこころがケアを必要としているサインです。

情報から距離を置く、深呼吸やストレッチなどのリラクゼーション法を行う等。あなたのこころをケアする方法を試してみませんか。

詳しくは、こころのオンライン避難所(下記URL)をご覧ください。
https://jscp.or.jp/lp/selfcare/（外部サイト）