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上野健康増進センターのご案内

ページID:121420564

更新日:2023年10月31日

上野健康増進センターをご利用ください

上野健康増進センターとは

 生涯にわたって区民の皆様の自主的な健康づくりを支援します。また、必要に応じて医師や健康運動指導士による健康度測定を行い、その方にあった運動プログラムを提供し、専門スタッフの指導のもと、トレーニング機器等を使用した総合的な健康づくりを支援します。

施設概要

アクアエクササイズ室(7階)

歩行専用(水泳不可)の温水プールがあり、水の抵抗や浮力を利用した歩行運動ができます。また、アクアビクスも、このプールで行います。
レッスン内容はコチラ(PDF:68KB)です。

トレーニング室
(7階)

ランニングマシン、バイクなどを使用した有酸素運動や、ダンベル、マシンを使用した筋力トレーニングができます。

運動フロア(8階)

リズム体操、エアロビクス、ヨガ、高齢者のための足腰元気体操など


施設利用

利用者 区内在住・在勤の18歳以上の方
利用料金

1回の利用につき300円
健康度測定は、1回につき3,000円


利用方法

1.健康度測定の実施

(1)健康度測定の実施(必要な方、希望する方のみ)

健康に不安のある方や疾患のある方を対象に、下記の検査や測定を行います。
その結果に基づき、医師が運動の可否を決定し、健康運動指導士が運動プログラムを作成します。

体温・血圧測定、身長・体重体脂肪率測定、尿検査、肺機能検査、
安静時心電図測定、負荷心電図測定、問診


実施日時
  上野健康増進センター 千束健康増進センター
6月   6月28日(水曜日)13時半から
7月

7月5日(水曜日)13時半から

 
8月   8月23日(水曜日)13時半から
9月 9月6日(水曜日)13時半から  
10月   10月25日(水曜日)13時半から
11月 実施なし  
12月   12月27日(水曜日)13時半から
1月 1月10日(水曜日)13時半から  
2月   2月28日(水曜日)13時半から
3月 3月6日(水曜日)13時半から  

申込

各健康増進センターへご連絡の上で申込をしてください。

  •  上野健康増進センター 3847-9475
  •  千束健康増進センター 5603-0085

2.登録による利用

(1)健康づくり調査票の提出

 安全に運動していただくために、現在の健康状態・治療中の病気、既住歴、内服薬などを記入・提出していただきます。

(2)登録により利用できる運動教室
教室名 日時 定員
火曜リズム体操

毎週火曜日 午後3時~3時45分

      

15人

シェイプ・THE・ボディ

毎週火曜日 午後7時30分~8時15分

      

15人

水曜リズム体操

毎週水曜日 午後1時30分~2時15分

      

10人

水曜エアロビクス

毎週水曜日 午後7時30分~8時15分

15人
高齢者のための足腰元気体操

毎週木曜日 午後1時~1時45分

      

10人

フラダンス

毎週木曜日 午後3時~3時45分 

          

15人

木曜エアロビクス

毎週木曜日 午後7時30分~8時15分

      

15人

リラックスヨガ

毎週金曜日 午後7時~7時45分

15人
土曜リズム体操

毎週土曜日 午前11時30分~午後0時15分

    

10人

土曜エアロビクス

毎週土曜日 午後2時~2時45分

15人
やさしい太極拳 毎週日曜日 午前11時~11時45分 10人

アクアビクス


毎週火曜日 午後2時~2時30分

毎週金曜日 午後7時30分~8時

毎週土曜日 午後12時30分~1時

9人

3.公募による利用

公募により利用できる運動教室
教室名 日時 定員
初めてのエアロビクス

毎週火曜日 午後1時30分~2時15分

      

25人

火曜リズム体操

毎週火曜日 午後3時~3時45分

      

15人

シェイプ・THE・ボディ

毎週火曜日 午後7時30分~8時15分

      

10人

水曜リズム体操

毎週水曜日 午後1時30分~2時15分

      

15人

水曜エアロビクス

毎週水曜日 午後7時30分~8時15分

10人
高齢者のための足腰元気体操

毎週木曜日 午後1時~1時45分

      

15人

フラダンス

毎週木曜日 午後3時~3時45分 

          

10人

木曜エアロビクス

毎週木曜日 午後7時30分~8時15分

      

10人

金曜リズム体操

毎週金曜日 午後1時30分~2時15分

      

25人

リラックスヨガ

毎週金曜日 午後7時~7時45分

15人
土曜リズム体操

毎週土曜日 午前11時30分~午後0時15分

    

15人

土曜エアロビクス

毎週土曜日 午後2時~2時45分

10人
やさしい太極拳

毎週日曜日 午前11時~11時45分

      

15人

アクアビクス 

毎週水曜日 午後7時~7時45分
毎週木曜日 午後2時~2時45分
毎週日曜日 1時30分~2時15分

9人

※当センターは、本人または第三者の責に帰すべき事由により発生した事故に対する傷害保険には加入しておりません。


アクアビクス


リラックスヨガ


太極拳

お申し込み方法

 
 公募により利用できる運動教室は、往復はがきでお申し込みいただくことにより、ご利用いただけます。
 「1.登録による利用」をされている方は、応募ができませんのでご注意ください。
 往復はがきに下記の1から7を記入のうえ、上野健康増進センターあてに郵送してください。

  • 1.○月の×××教室希望(リズム体操、エアロビクスは曜日も記入してください。)
  • 2.住所(返信用はがきにも記入してください。)
  • 3.氏名(ふりがなも記入してください。)
  • 4.年齢
  • 5.性別
  • 6.教室参加歴の有無
  • 7.電話番号

※利用料金は、1回につき300円です。
※1人1教室につき、往復はがき1枚の応募となります。
※応募者多数の場合は、抽選となります(初めての方を優先)。
※毎月「広報 たいとう」でもお知らせしています。

申込締切日

運動教室実施月の前月20日必着
※20日が土曜日、日曜日、祝日の場合は、前平日が必着日となります。
※月曜日(休館日)が締切日の場合
  締切日当日が月曜日(休館日)の場合のみ、窓口でのお申込みは台東保健所2階保健サービス課にて受付して
  おります。お名前・ご住所を記載した返信用はがきを持参のうえ、窓口へお越しください。

施設案内

所在地・電話番号

〒110-0015 
台東区東上野4丁目22番8号 健康センター7階・8階
電話番号:03-3847-9475
FAX :03-3847-9475

交通機関

台東区循環バス
南めぐりん 台東保健所バス停より徒歩1分
東西めぐりん 台東区役所バス停より徒歩5分
ぐるーりめぐりん 台東区役所バス停より徒歩4分

開館日・開館時間・休館日

開館日

開館時間

火曜日から金曜日

正午から午後9時まで
※アクアエクササイズ室(プール) 午後4時まで

土曜日、日曜日
及び月曜日を除く祝日

午前10時から午後5時30分まで
※トレーニングルーム 午後5時まで
※アクアエクササイズ室(プール) 午後2時まで


※休館日は、月曜日及び年末年始(12月28日から1月4日)です。
※トレーニングルームのご利用は、おひとり様1日1回までとさせていただきます。
 また、定員(最大15名)を設けています。

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お問い合わせ

台東保健所上野健康増進センター担当

電話:03-3847-9420

ファクス:03-3847-9467

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