【通年教室】ふれあい介護予防教室のご案内

椅子に座ってできる台東区独自の体操「ころばぬ先の健康体操」を行っています。
柔軟性の向上・足腰の筋力強化にぃわえて、認知機能低下の予防にもなります。
また、フレイル予防や栄養、お口に関する健康ミニ講座なども行っています。

台東区在住のおおむね65歳以上の方

ころばぬ先の健康体操
健康ミニ講座　等

ころばぬ先の健康体操とは…
「いつでも」「どこでも」「だれでも」できる台東区オリジナルの転倒予防体操です。
主に椅子に座って体操を行い、足腰だけでなく全身の筋肉向上や柔軟性の向上に効果があります。